"Il corpo è lo sfondo di tutti gli eventi psichici"U.Galimberti.
“Il corpo è lo sfondo di tutti gli eventi psichici”U.Galimberti.
Nella vita di tutti i giorni, ognuno di noi è costantemente esposto a coscienti o inconsapevoli stati di tensione, continue sollecitazioni psichiche e somatiche a cui si cerca in qualche modo di mantenere un più alto grado di adattamento possibile, impiegando molte più energie del necessario. Ciò che ne deriva è un giornaliero allenamento auto-tensivo, volto ad accumulare stress dannoso per la nostra salute psicofisica che nel tempo potrebbe provocare disturbi psicosomatici.
Il training autogeno, come procedimento auto-distensivo, si propone invece di favorire uno stato opposto a tali reazioni, permettendo il ritorno dell’equilibrio tra le funzioni psichiche e somatiche.
Tale tecnica consente di realizzare profonde pause rigeneratrici, di provare esperienze propriocettive di benessere, di prendere distanza da stati di conflitto e di malessere, richiamando un atteggiamento mentale di calma grazie alla consapevolezza di sé.
Il trainig autogeno consente di porci in ascolto di noi stessi, di conoscerci, di maturare prese di consapevolezza significative, affrontando con nuova luce le problematiche psicofisiche.
L’allenamento constante di tale tecnica permette di raggiungere benefici fisici e psichici, quali:
-miglioramento nella gestione dell’ansia e delle somatizzazioni riducendo la percezione del dolore;
-abbassamento dello stato di ansia e di stress;
-miglioramento della qualità del sonno;
-maggiore capacità di gestione emotiva;
-potenziamento delle capacità cognitive (memoria, concentrazione, autoconsapevolezza ed introspezione);
-recupero delle energie fisiche e mentali;
-miglioramento delle prestazioni lavorative, sportive, scolastiche ed universitarie.
Gli incontri si svolgeranno online (piattaforma Skype) il martedì ed il giovedì sera a partire dal 4 Maggio 2021 alle ore 20:00.
Gli incontri saranno condotti dalla Dott.ssa Psicologa Chiara Consiglio.
Il servizio è completamente gratuito per i partecipanti.
Per iscrizioni e informazioni contattare la responsabile del progetto Dott.ssa Stefania Carfagno al 3775383708
email: stefania.carfagno@assipromos.it
www.assipromos.it